เคยสังเกตไหมว่าแต่ละวันเราใช้งานสมองอย่างหนัก ไม่ว่าจะท่องหนังสือเรียน คิดคำนวณวางแผนเรื่องต่างๆ ทำงาน 8 ชั่วโมงต่อวัน หรือมากกว่านั้นด้วยซ้ำ ไหนจะเรื่องที่ต้องตัดสินใจ ต้องใช้ทั้งสมองและสมาธิจนหน้านิ่วคิ้วขมวดไปหมด แล้วเคยไหมที่บ
ช่วงปีใหม่หลายๆ คนคงได้ออกไปพักผ่อนและปลดล็อกความเหนื่อยล้า จากการทำงานกันแล้ว จากนี้ก็อย่าลืมกลับมาดูแลสุขภาพกัน วันนี้ นพ. กรกฎ พานิช คณะกรรมการที่ปรึกษาด้านโภชนาการของเฮอร์บาไลฟ์ นิวทริชั่น มีคำแนะนำดีๆ เพื่อเป้าหมายของการมีสุข
ปีที่ผ่านมาถือเป็นปีทองแห่งการออกกำลังกาย สำหรับใครหลายๆ คน ช้อปปี้ จึงจับมือกับ ดีเจเพชจ้า-วิเชียร กุศลมโนมัย คุณพ่อมือใหม่สายสุขภาพดี มาร่วมสร้างแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายอย่างจัดเต็มตลอดปี 2562 ดีเจเพชรจ้า กล่าวว่า “ผมออกกำ