Category

Advice

Category

ท่าง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน ท่ายืน เดิน นั่ง นอน คุณทำถูกต้องแล้วหรือยัง? เพ็ญพิชชากร แสนคำ ผู้จัดการคลินิกกายภาพบำบัดอริยะ ชั้น 1 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (อาคารคิวเฮ้าส์ ลุมพินี) แนะนำว่า ในการใช้ชีวิตประจำวันมักหนีไม่พ้นอิริยาบถ ยืน เดิน นั่

สาวๆ ส่วนใหญ่ คงจะยอมไม่ได้ที่จะปล่อยให้ริ้วรอยของวัย ย่างกรายเข้ามาสู่ใบหน้าสวยๆ… ก็แหม! ใครจะอยากมีริ้วรอยมาคอยเตือนถึงอายุที่เพิ่มขึ้นในทุกวันๆ ล่ะ และแม้ว่าการดูแลริ้วรอยเป็นเรื่องสำคัญอันดับต้นๆ ของสาวๆ แต่ก็ควรที่จะดูแลจากภา

ช่วงปีใหม่ หลายคนปาร์ตี้อย่างหนัก แถมในปีที่ผ่านมาก็ไม่ได้ดูแลสุขภาพเท่าที่ควร พอผ่านช่วงนี้ไปแล้วหลายคนรู้สึกว่าตัวเองไม่สดชื่น นอนไม่หลับ ปวดเนื้อเมื่อยตัว ซึ่งเป็นสัญญาณถึงสุขภาพร่างกายนั่นเอง วันนี้มีคำแนะนำดีๆ จากกูรูสุขภาพตั

เชื่อว่าการนั่งทำงานติดโต๊ะคอมพิวเตอร์ทุกวันๆ ละหลายชั่วโมง นอกจากความเครียดและความเหนื่อยล้าที่สะสมเพิ่มขึ้นแล้ว ภัยเงียบที่ตามมาก็คือ “ออฟฟิศซินโดรม” หรืออาการปวดเมื่อยจากการนั่งทำงานในท่าเดิมเป็นเวลานาน ที่มักเกิดขึ้นในหนุ่มสาว

การเลี้ยงดูลูกในยุคดิจิทัลท่ามกลางข้อมูลข่าวสารแบบไร้พรมแดน กับสังคมที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว เป็นโจทย์ที่ท้าทายคุณพ่อคุณแม่อย่างมาก ลองมาดูคำแนะนำของ นพ. พรเทพ สวนดอก กุมารแพทย์ โรงพยาบาลกรุงเทพ ช่วยไขเคล็ดลับสู่พัฒนาการที่

ทุกวันนี้ใครๆ ก็หันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น ทั้งการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เริ่มออกกำลังกายและพยายามพักผ่อนอย่างเพียงพอ แต่ก็ยังมีอีกหลายคนที่รู้ว่าการออกกำลังกายนั้นเป็นสิ่งที่ดี แต่ไม่เริ่มลงมือเสียที ด้วยเหตุผลส่วนตัวมากมา

Pin It