เทศกาลสงกรานต์หลายคนคงเตรียมออกไปหาที่สาดน้ำคลายร้อน แต่แสงแดดและความร้อน รวมถึงค่าฝุ่นละอองที่สูงปรี๊ดในช่วงนี้ ก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้คิดหนัก เพราะอาจทำให้ผิวสวยๆ เกิดคล้ำ ดำ ไหม้ และส่งผลให้เกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ และปัญหาผิ

ความสามารถด้านภาษา มีส่วนผลักดันน้องๆ ให้มีโอกาสก้าวสู่มหาวิทยาลัยในฝันทั้งในและต่างประเทศ ดังนั้น การสอบ IELTS จึงเป็นทางเลือกที่นิยมใช้เป็นมาตรฐาน เพื่อแสดงถึงทักษะด้านภาษาอังกฤษ ที่ได้รับการยอมรับทั่วโลก บริติช เคานซิล จึงไม่พล

เคยสังเกตไหมว่าแต่ละวันเราใช้งานสมองอย่างหนัก ไม่ว่าจะท่องหนังสือเรียน คิดคำนวณวางแผนเรื่องต่างๆ ทำงาน 8 ชั่วโมงต่อวัน หรือมากกว่านั้นด้วยซ้ำ ไหนจะเรื่องที่ต้องตัดสินใจ ต้องใช้ทั้งสมองและสมาธิจนหน้านิ่วคิ้วขมวดไปหมด แล้วเคยไหมที่บ

ท่าง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน ท่ายืน เดิน นั่ง นอน คุณทำถูกต้องแล้วหรือยัง? เพ็ญพิชชากร แสนคำ ผู้จัดการคลินิกกายภาพบำบัดอริยะ ชั้น 1 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (อาคารคิวเฮ้าส์ ลุมพินี) แนะนำว่า ในการใช้ชีวิตประจำวันมักหนีไม่พ้นอิริยาบถ ยืน เดิน นั่

ช่วงปีใหม่หลายๆ คนคงได้ออกไปพักผ่อนและปลดล็อกความเหนื่อยล้า จากการทำงานกันแล้ว จากนี้ก็อย่าลืมกลับมาดูแลสุขภาพกัน วันนี้ นพ. กรกฎ พานิช คณะกรรมการที่ปรึกษาด้านโภชนาการของเฮอร์บาไลฟ์ นิวทริชั่น มีคำแนะนำดีๆ เพื่อเป้าหมายของการมีสุข

ช่วงปีใหม่ หลายคนปาร์ตี้อย่างหนัก แถมในปีที่ผ่านมาก็ไม่ได้ดูแลสุขภาพเท่าที่ควร พอผ่านช่วงนี้ไปแล้วหลายคนรู้สึกว่าตัวเองไม่สดชื่น นอนไม่หลับ ปวดเนื้อเมื่อยตัว ซึ่งเป็นสัญญาณถึงสุขภาพร่างกายนั่นเอง วันนี้มีคำแนะนำดีๆ จากกูรูสุขภาพตั