“มนุษย์สามารถอยู่ได้โดยไม่ต้องรักใคร…แต่อยู่ไม่ได้โดยไม่มีใครรัก” ที่แน่ๆ ต้องเริ่มรักตัวเองให้เป็นก่อน หนุ่มสาวที่มีคู่ก็จะมีคนดูแล แล้วคนโสดหล่ะ จะทำอย่างไรให้หัวใจแข็งแรง แบบไม่ต้องง้อคนดูแล ? วันนี้ พาขวัญ สุพานิชรัตนา ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายจาก ฟิตเนส เฟิรส์ท จะมากล่าวถึงการออกกำลังกายที่ได้ผลเร็วและใช้เวลาน้อย ซึ่งจะทำให้คุณเสียเหงื่อแบบไม่เสียน้ำตาและเวลาอย่างแน่นอน แถมหัวใจแข็งแรงสุดๆ